Kapiおばのゆる〜くらく〜に生きるコツ

中年期突入。いろいろガタもでてくるけれど毎日元気に過ごせるコツを模索します。

2015-08-26から1日間の記事一覧

牛乳を使って・・・

牛乳にフォーカスしたアーユルヴェーダ講座に参加しました。 日本では牛乳は賛否両論あるようですが、アーユルヴェーダ的にはとてもエネルギーの高い良い食品とされています。 (製造法など質のよい牛乳を見分ける必要はあるようです) ライタ、バターミルク…